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マッサージは資格と経験のあるスタッフが施術が理想

2016年2月8日 / 未分類

メンズエステ横浜1Rは資格と経験のあるスタッフが施術を行います。
人の体の構造は一様ではありません。
同じような痛みでも、原因やおきている箇所が微妙に違います。
経験が豊富なマッサージは痛みの判断ができ、効果的な施術が受けられます。
筋肉の疲労をマッサージによって取り除いてくれます。
筋肉は一部の箇所に負担がかかりすぎると疲労物質がたまることが知られています。
マッサージで血流を良くして疲労物質を排出して体を楽にしてくれる横浜マッサージでおすすめです。
詳細はホームページをご覧ください。

肩こりの原因とは

2015年11月23日 / 未分類

肩こりに悩んでいる人は多いですよね。肩こりの原因の一つとして、肩甲骨周りの筋肉が固まっていることがあります。

肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、肩こりを軽減できます。日常生活の中で、意外と肩甲骨を動かして作業していることは少ないものです。特にデスクワークが中心で一日中パソコンと向かい合っていると、動かす機会はかなり少ないものです。

私も自分で肩がこったときは、こちらのマッサージ店にいきます。
そこで、1回3分程度できるストレッチを紹介します。肩甲骨周りの筋肉をほぐす方法でお勧めなものが、手をクロスさせて肩甲骨周りの筋肉を動かすことです。まず、両手を地面と水平に伸ばして手首のところで両手をクロスさせます。右手が上でも下でも構いません。とにかくクロスさせてください。

そして、肩甲骨を回すイメージで肩を回します。

前からでも後ろからでも構いませんので、30回程度回してください。
わずかこれだけですが、肩甲骨周りの筋肉を動きます。そのことによって、血流が良くなりかなり楽になります。ちょっとした合間にやってみてください。ただ、格好が良いものではないので、周囲に人にちょっと変わった体操をやっているな~という目で見られるかもしれませんが、肩こりのひどさに比べると大したことはありません。

後は、インターネットにも載っている掌のツボとひじの内側のツボを刺激することです。両方とも手軽にできます。仕事を中断するわけにもいきませんので、本当に仕事の合間にできます。これらを休憩時間にしてください。

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